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16 de mar de 2014

Celulite & Nutrição - 3 super dicas!

Oieee gente, tudo bem??
Hoje vamos falar sobre a temida celulite! É um fato que todas nós mulheres a detestamos e quanto mais perto o verão chega, mais vamos atrás de aliados contra ela, concordam? Abaixo fiz essa montagem com 3 musas (que obviamente cortei os rostos, pois nosso Blog não tem o intuito de mostrar o lado negativo de ninguém, muito pelo contrário, apenas falar bem das pessoas, afinal, somos todos irmãos em Cristo, não é mesmo?!). Mas trouxe essas fotos para mostrar que mesmo sendo muito famosas, elas, assim como todas as mulheres, lutam contra a celulite.

Como vocês sabem, as terríveis celulites acometem principalmente nós mulheres tendo várias causas. Contudo, com a Nutrição temos vários aliados para combater este mal que tanto nos incomoda, não é verdade?! Entretanto, a ajuda do paciente é crucial, visto que ele deve controlar o peso, evitando o constante ganho e perda de peso, deve-se evitar uma dieta rica em alimentos com índice glicêmico elevado, refrigerantes e sal em excesso, por exemplo! Ao mesmo tempo que deve ingerir bastaaaante água (com pH maior que 7,0), chás (após indicação nutricional), alimentos ricos em antioxidantes e fazer exercícíos físicos.

Portanto, hoje venho dar 3 diquinhas de sucos anti-celulite que além de eficientes são super gostosos!!! Vamos ver??
RECEITA 1- Suco rico em antioxidantes e bioativos que retardam o envelhecimento da pele.
- 1/2 limão espremido
- 2 maçãs verdes com casca e sem semente
- 1 xícara de chá de água mineral (de preferência com pH maior que 7,0)
- 1 xícara de chá de uvas rosadas com casca
Bata todos os ingredientes (com as cascas) e tome imediatamente.

RECEITA 2-
  Suco rico em betacaroteno; diurético (ajuda na eliminação de líquidos) e  auxilia na circulação sanguínea.
- 1 cenoura crua
- 1 colher de sopa de espinafre
- 1 colher de sopa de couve
- 1 maçã
- 200 ml de água mineral (de preferência com pH amior que 7,0)
Bata todos os ingredientes e tome pela manhã, antes do café da manhã.
RECEITA 3- Suco com ação diurética
- 1 lima da pérsia
- 10 folhas de capim-cidreira
- 3 xícaras de chá com melancia picada
-100ml de água mineral (de preferência com pH maior que 7,0).
Bata tudo e beba logo em seguida!
Pronto, agora vocês tem 3 diquinhas excelentes que lhes ajudarão a manter os furinhos bem longe! Ainda existem muitas outras dicas valiosas, contudo, para elas, é necessário um acompanhamento nutricional para que sejam introduzidas em seu plano alimentar!  

espero que tenha gostado!


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